上海的天氣，說跑就跑？先看看空氣質量再說！

嘿，各位小伙伴們！今天又想出門去跑個步，揮灑一下汗水，感受一下上海的活力？等等！別急著穿運動鞋，先看看今天上海的空氣質量怎么樣，再決定要不要去“風馳電掣”！

打開手機，刷刷朋友圈，各種信息撲面而來，什么“上海今天霧霾”、“上?？諝赓|量爆表”、“上海PM2.5飆升”……嚇得我趕緊打開手機里的空氣質量APP，仔細瞅瞅。

哎呦喂，別慌，別慌！ 今天上海的空氣質量指數是……（此處略去具體數值），顯示為 （優/良/輕度污染/中度污染/重度污染），也就是（描述空氣質量情況）。

看看這個你就知道該不該出門運動了！

所以說，今天上海的空氣質量（描述情況）， 想要跑步的小伙伴們，可以根據自身情況來決定是否外出運動啦！

當然，除了空氣質量，也要考慮其他因素，比如天氣情況、個人身體狀況等等。 畢竟，身體才是革命的本錢，可不能為了跑步而“透支”健康！

如果今天空氣質量不佳，也不要灰心！ 我們可以選擇在室內進行鍛煉，比如跳繩、瑜伽、做一些簡單的健身操等等，一樣可以達到運動的效果！

還要提醒大家，出門運動的時候，記得做好防護措施，戴口罩、穿運動服、帶水等等。 這樣才能讓運動更加安全、健康！

想要問大家一個你們在選擇運動場所的時候，會不會參考當地的空氣質量呢？ 歡迎在評論區分享你們的觀點和經驗，一起討論討論！